小兵张嘎蜕变肌肉型男,是中国版的金钟

如果你是一位80后以及90后，相信在童年暑假的时候，电视剧播得最多得不是四大名著就是小兵张嘎了。片中谢孟伟饰演的张嘎机智勇敢，同时又充满斗志，能够智斗鬼子保卫白洋淀，成为了一代人的童年回忆。

然而这部剧已经播出16年了，许多人对谢孟伟的认知还依旧停留在小兵张嘎的阶段。事实上，这位充满斗志的演员并没有止步于此，而是后面自己进去考进了中央戏剧学院，专修各种表演。再后来又迷上了健身，街舞，自由搏击等等，可以说在这16年之间，他从小兵张嘎已经蜕变成一位国内大兵，那么现在的小兵张嘎到底有多强壮呢？以下一张图可能会让你震撼。

可以看到画面中小兵张嘎用着一只手托住腰部，另一只手撑起全身的重量，而飞机撑作为街头健身的绝技之一，也是街舞必练，不仅需要强大的硬实力，同时还需要有身体的柔韧性，平衡技巧以及核心力量。

而V字支撑也是一个非常考验核心的动作，要求双手支撑地面，双脚绷直向上抬起，利用核心发力，将身体卷成V字形状。一般来说。如果能够让手臂超伸会更好做一些，毕竟可以依靠手臂提供更多的关节稳定性，而小兵张嘎也是做得非常轻松。

屈肘的这个版本其实难度已经非常大了，靠纯粹的肌肉力量以及强大的核心力量支撑起来，与手臂伸直相比，手臂弯曲要难上不少，这与李小龙当年做的版本是一模一样的。

与此同时，小兵张嘎还练出了一身强壮的肌肉，看到谢孟伟如今这个样子，许多人都突然感慨，怎么他一瞬间就长大了，而且身材变化也太夸张了，看到这麒麟臂，公狗腰，8块腹肌，简直是许多男生梦寐以求的好身材，也有很多网友纷纷评论，应该是白洋淀的伙食太好了，而这句话也瞬间勾起了许多网友的回忆。

事实上小兵张嘎一开始接触健身并不是为了长出强壮的肌肉，而是由于职业需要，在戏曲学院更多的是学习各种武功，为了能够有更好的武打表现，搭配拳拳到肉的表演，以及酣畅淋漓的表现也是需要注意的点，而这些也是他踏入健身房的目的。

然而在不知不觉间随着健身年限的增长，他的表演功底越来越好，而且也顺便练出了一身肌肉。尽管非常忙，时间不够是许多健身人士的借口，但事实上他会忙里偷闲，就在拍戏之余进行高强度的训练，只要现场的所有表演道具都可以当作健身器材。

看到这样肌肉满满的小兵张嘎，网友也纷纷称这绝对是中国版的金钟国！而被问到健身的秘诀是什么，谢孟伟也说并没有像健美运动员一样训练，只是刚好利用的业余时间打造出了一身肌肉，在这其中最重要的就是坚持，那么你喜欢现在的小兵张嘎吗？欢迎留言评论？

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